Vistra DT Daily Fiber 7000
วิสทร้า ดีที เดลี่ ไฟเบอร์ 7000
ไฟเบอร์ คุณประโยชน์ที่มากกว่าการขับถ่าย การมีสุขภาพร่างกาย
ที่แข็งแรงนั้น จำเป็นจะต้องได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ อย่างไู่รก็ตาม
ปัจจุบันกลุ่มของสารอาหารเพื่อสุขภาพนั้นมีมากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้น
ที่สำคัญและมีประโยชน์ที่หลากหลายก็คือ ไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร
นั่นเิอง
ไฟเบอร์ ( Fiber ) หรือเส้นใยอาหาร จัดเป็นส่วนประกอบของพืช ผัก
และผลไม้ที่เราสามารถรับประทานได้ แต่จะไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อย
ของคน แต่อาจถูกย่อยโดยจุลินทรีย์บางชนิดในทางเดินอาหารของ
เรา ซึ่งเส้นใยอาหารนั้นสามารถแบ่งเป็นกลุ่มใหญ่ๆ ได้ 2 กลุ่ม คือ
1. ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ ( Insoluble Fiber )
พบมากในรำข้าว ข้าวโพด ผักต่างๆ ผลไม้บางชนิด เมล็ดถั่วต่างๆ
เผือก มัน และผัก ผลไม้ที่แก่จัด ใยอาหารชนิดนี้มีความสามารถใน
การอุ้มน้ำ ซึ่งจะเพิ่มปริมาณในกระเพาะอาหาร ทำให้อิ่มเร็ว ช่วย
กระตุ้นการเคลื่อนตัวของอุจจาระ ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น และช่วยใน
การกำจัดและขับสารพิษต่างๆ
2. ใยอาหารที่ละลายน้ำ ( Soluble Fiber )
เมื่อละลายน้ำ จะมีลัำกษณะหนืด ทำให้ลำไส้ย่อยและดูดซึมอาหารได้
ช้าลง ใยอาหารชนิดนี้พบมากในตระกูลถั่ว รำข้างโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์
หากเราเสริมคลอโรฟิลส์เข้าไปก็จะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาำพในการ
กำจัดสารพิษมากขึ้น
คุณประโยชน์ ไฟเบอร์
- ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและนานขึ้น เนื่องจากคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ
และการพองตัว โดยเฉพาะใยอาหารที่ละลายน้ำ ที่จะทำให้อาหารที่
เรารับประทานมีกาีรเคลื่อนที่ช้าลง และอิ่มได้เร็วขึ้น
- ควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีปรสิทธิภาพ เนื่องจากไปลดปริมาณการ
รับประทานอาหารลง
- ป้องกันอาการท้องผูกและริดสีดวงรวมถึงปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวกับ
ระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากเส้นใยอาหารจะำไปช่วยกักเก็บน้ำ จึง
ทำให้การขับถ่ายสะดวกขึ้น
- ป้องกันการเกิดภาวะไส้ติ่งอักเสบจากการติดเชื้อจากแบคทีเรีย
โดยอาศัยคุณสมบัติในการที่ขับถ่ายได้สะดวกขึ้น
- ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใย
อาหารทีไม่ละลายน้ำ จะช่วยจับและเร่งกระบวนการกำจัดของเสีย
ออกจากลำไส้ให้เร็วขึ้น
- ลดและควบคุมระดับโคเลสเตอรอล โดยเฉพาะเส้นใยอาหารที่ละ
ลายน้ำ ซึ่งจะดูดซับเอาน้ำดีไว้ และขับถ่ายออกไปกับอุจจาระ ทำ
ให้โคเลสเตอรอลถูกดึงมาใช้สร้างน้ำดีเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีการ
ศึกษาพบว่าใยอาหารที่ละลายน้ำเหล่านั้น จะถูกย่อยโดยแบคทีเรีย
ในลำไส้ และเมื่อถูกดูดซึมก็จะไปยับยั้งการผลิตโคเลสเตอรอลจาก
ตับ
- ส่งเสริมภูมิุ้คุ้มกันและสุขภาพลำไส้ เนื่องจากใยอาหารบางชนิด
มีคุณสมบัติในการเป็นอาหารชิ้นโปรดของจุลินทรียฺ์ เพื่อสุขภาพใน
ลำไส้ของเรา
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในภาวะที่ปกติ โดยเฉพาะ
ใยอาหารที่ละลายน้ำ ซึ่งจะไปส่งผลให้การดูดซึมของอาหารช้าลง
จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ตลอดเวลา